瘟疫自古以來(lái)就是一個(gè)令人談之色變的東西，它能在短時(shí)間內(nèi)迅速地掠奪人的健康，嚴(yán)重的甚至?xí)Z走受害者的生命。
古有瘟疫，今有新冠肺炎，這都是讓人們談之色變的，新型冠狀肺炎自從爆發(fā)以來(lái)，一直都在不停的反反復(fù)復(fù)，給人們的生活造成了嚴(yán)重的困擾。
在葛洪的《微旨》中：“經(jīng)瘟疫則不畏，遇急難則隱形”，這里所謂的“瘟疫”，指的就是傳染性惡疾。
古人有言：“大疫不過三”，這句話的字面意思是，再大的疫情一般也不會(huì)持續(xù)超過三年，如今已經(jīng)是新冠病毒出現(xiàn)的第3個(gè)年頭，那么疫情會(huì)不會(huì)有所好轉(zhuǎn)呢？
新冠疫情為什么難防？
1、病毒變異太快
復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授胡善聯(lián)表示，從阿爾法、貝塔、德爾塔到奧密克戎，新冠病毒有許多不可忽視的變異毒株。 這些變異毒株不僅傳播速度快，而且還具有很強(qiáng)的侵襲性和破壞力，對(duì)人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。
尤其是奧密克戎，傳染性強(qiáng)、隱匿傳播強(qiáng)、條件適應(yīng)性強(qiáng)，在環(huán)境中的生存期更長(zhǎng)。
2、容易傳染
新型冠狀病毒的傳染性極強(qiáng)，而且新型冠狀病毒是一種新發(fā)突發(fā)傳染病，人群對(duì)其沒有免疫力，因此新型冠狀病毒非常容易傳染。
及時(shí)接種疫苗，同時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)措施，比如要戴好口罩，要盡量少出門，不要到人多的場(chǎng)所，保持手清潔，不要用不干凈的手接觸口、眼、鼻等。
“大疫不過三年”，新冠疫情會(huì)在今年結(jié)束嗎？鐘南山院士這樣說(shuō)的
蘭州大學(xué)的黃建平院士團(tuán)隊(duì)，曾經(jīng)對(duì)新冠的大致結(jié)束時(shí)間做過相關(guān)預(yù)測(cè)，團(tuán)隊(duì)提出，本次新冠疫情預(yù)計(jì)在2023年11月可以結(jié)束。
鐘南山院士，雖然已經(jīng)80多歲高齡，但是依舊夜以繼日的奮斗在抗疫一線。關(guān)于新冠疫情的結(jié)束時(shí)間，鐘南山院士也做出了表態(tài)。
鐘南山院士強(qiáng)調(diào)，疫情是可以防控的，不會(huì)再進(jìn)行大規(guī)模的傳播。但是在未來(lái)一段時(shí)間內(nèi)，疫情態(tài)勢(shì)可能會(huì)長(zhǎng)期反復(fù)，防控措施將會(huì)在動(dòng)態(tài)清除的過程中逐步放開。
第十八屆國(guó)際絡(luò)病學(xué)大會(huì)、第九屆中西醫(yī)結(jié)合血管病學(xué)大會(huì)上，鐘南山院士指出，“中醫(yī)的發(fā)展，主要是三個(gè)方面，一是中醫(yī)理論的創(chuàng)新；二是人用的經(jīng)驗(yàn)；第三就是臨床試驗(yàn)，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法來(lái)證明中藥有效?！?br />
對(duì)于新冠什么時(shí)候會(huì)消失，我們需要掌握充分的數(shù)據(jù)、案例，發(fā)生疫情的地區(qū)在動(dòng)態(tài)清零中逐漸開放，之后才能夠得出答案。
對(duì)于目前的疫情形式，我們?nèi)匀灰龊米晕曳雷o(hù)工作，勤洗手，勤通風(fēng)，勤消毒，做好自我防護(hù)工作，將自己保護(hù)好，才能更好的預(yù)防病毒的傳播。
鐘南山院士還指出，要想將新冠病毒清除干凈，靠的是自身免疫系統(tǒng)。鐘南山院士呼吁，“大家要加強(qiáng)自身免疫的狀況，保持平和的心態(tài)，進(jìn)行適度的鍛煉，提高免疫力，加強(qiáng)免疫屏障，從自身做起，更好地防控新冠肺炎。”
如何才能提高自身的免疫功能呢？
1、飲食調(diào)整
在日常飲食中，可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類豆制品、蔬菜、水果等。
因?yàn)樯眢w所需要的營(yíng)養(yǎng)主要是從飲食中進(jìn)行獲取，只有做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能滿足身體的所需，增強(qiáng)體質(zhì)，保證身體健康，但是避免過多進(jìn)食辛辣刺激或過于油膩的食物。
2、學(xué)會(huì)減壓
如果長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，就會(huì)降低免疫系統(tǒng)的抗擊能力，長(zhǎng)此以往還有可能降低吞噬細(xì)胞的活動(dòng)能力，并且導(dǎo)致免疫反應(yīng)減弱，所以大家在生活中一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，避免長(zhǎng)期處于極端壓力之下。
3、多喝水
提高免疫力的首要任務(wù)是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
水是我們的生命之源，有研究表明，白開水有助于促進(jìn)人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們?nèi)梭w吸收，增強(qiáng)身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達(dá)到增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力的作用。
4、保持充足的睡眠
睡眠質(zhì)量好的人，身體是比較健康的，經(jīng)過一些醫(yī)學(xué)的研究可以證明如果每天晚上睡8個(gè)小時(shí)的話，身體是處在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)中，就會(huì)減少疾病的出現(xiàn)，所以說(shuō)保持一個(gè)充足的睡眠也能夠提高人體免疫力。
5、堅(jiān)持鍛煉
想要增強(qiáng)免疫力第一件事就是鍛煉。很多人是處于久坐久站的狀態(tài)，不管是工作還是學(xué)習(xí)，很多時(shí)候我們都保持一個(gè)動(dòng)作，缺少足夠的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了，身體就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。久坐還會(huì)降低身體的免疫力，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，所以平時(shí)一定要多加鍛煉。
6、戒煙戒酒
吸煙喝酒對(duì)我們的健康有非常大的危害，因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)的攝入，會(huì)影響到血液的帶氧能力，對(duì)身體各個(gè)器官都會(huì)造成不同程度的影響，特別是對(duì)呼吸黏膜以及胃黏膜的危害極大。所以，如果想要從根本上提高身體免疫力，一定要戒煙戒酒。
延伸——怎樣正確佩戴口罩？
面對(duì)常態(tài)化疫情防控，日常出行佩戴口罩不僅是保護(hù)自己，也是保護(hù)他人。佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施之一，科學(xué)正確佩戴才能發(fā)揮好口罩的防護(hù)作用。
佩戴口罩之前，一定保持自己雙手的清潔，用七步洗手法規(guī)范地清潔雙手，才能避免污染的手污染清潔的口罩。
戴口罩之前要先分清楚口罩的內(nèi)面和外面。通常來(lái)說(shuō)把深色的朝外，淺色的朝內(nèi)，把含有金屬線的朝上，不含金屬線的朝下。
戴口罩前，還要找到口罩的鼻梁條部位，鼻梁條位于口罩的上端，而下端是用來(lái)包裹下巴的。
再把口罩平展雙手推拉上面部，有鼻梁調(diào)的在上方，用指尖由內(nèi)向外按壓鼻梁條，順著鼻梁條的位置向兩邊移動(dòng)以確?？谡置荛]性。