益生菌真的可以治療抑郁癥嗎？真相在這里！
中國(guó)微生物菌種查詢網(wǎng) / 2018-12-06 10:21:37
中國(guó)微生物菌種查詢網(wǎng) 近年來(lái)，抑郁癥在各國(guó)的發(fā)病率不斷上升，在世界十大醫(yī)療疾病負(fù)擔(dān)中排名第四，根據(jù)世界衛(wèi)生組織2001年的報(bào)告，到2020 年抑郁癥可能上升到第二位。新近的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，平衡腸道菌群可能是治療應(yīng)激相關(guān)精神疾病特別是抑郁癥的潛在有效方法。
抑郁癥是一種情感障礙性疾病，典型癥狀是情感低落、興趣和愉快感缺乏及意志行為減退，還包括有不適宜的負(fù)罪感、自殺念頭、注意力不集中、失眠、食欲障礙等癥狀。抑郁的發(fā)病機(jī)制非常復(fù)雜，一般認(rèn)為是由社會(huì)、環(huán)境和個(gè)體三方面因素相互作用引起。目前，有越來(lái)越多的研究暗示腸道微生物可能發(fā)揮了重要作用。對(duì)于抑郁癥患者的情緒認(rèn)知行為表現(xiàn)，生理生化異常例如腦5-HT水平降低、皮質(zhì)醇水平增加、慢性炎癥，以及菌群改變，益生菌都可以產(chǎn)生影響。
一：益生菌左右情緒？
中國(guó)科學(xué)院心理健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室行為生物學(xué)研究組十幾年來(lái)一直關(guān)注腸道微生物與健康的關(guān)系，他們通過(guò)大鼠慢性束縛應(yīng)激模型新近發(fā)現(xiàn)，慢性束縛應(yīng)激引起了大鼠腸道菌群的改變，焦慮和抑郁樣行為增加，記憶受損，同時(shí)伴隨有類(lèi)似于抑郁癥的生理生化異常表現(xiàn)。而當(dāng)研究人員為這些大鼠補(bǔ)充瑞士乳桿菌NS8，不僅能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善焦慮、抑郁和記憶，還能調(diào)節(jié)生理生化指標(biāo)，整體效果優(yōu)于常用抗抑郁藥西酞普蘭。這個(gè)結(jié)果也暗示著，補(bǔ)充益生菌可能是治療應(yīng)激相關(guān)精神疾病特別是抑郁癥的潛在有效方法。
二：腸道菌群如何影響大腦？
腸道的神經(jīng)元一直被誤以為僅僅是控制消化和蠕動(dòng)，實(shí)際上腸道通過(guò)迷走神經(jīng)直連頭腦，可以將信息從腸道傳播到頭腦。腸道擁有獨(dú)立于大腦的復(fù)雜神經(jīng)系統(tǒng)，其神經(jīng)元數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)脊髓和外周神經(jīng)系統(tǒng)。腸腦負(fù)責(zé)向頭腦遞送所需的95%的五羥色胺和50%的多巴胺。如果腸道傳遞的這些物質(zhì)減少，會(huì)使信息傳遞減少。如果將迷走神經(jīng)切斷，動(dòng)物的很多本能行為會(huì)消失。“因此，腸道菌群正是通過(guò)由免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌和迷走神經(jīng)途徑構(gòu)成的腸—腦軸影響腦和行為的?！?br />
三：多補(bǔ)充些益生菌吧！
抑郁癥患者往往會(huì)出現(xiàn)胃腸病、過(guò)敏等并發(fā)癥，以及慢性炎癥狀態(tài)，對(duì)這些疾病的治療可以改善情緒，提高生活質(zhì)量分?jǐn)?shù)。金鋒表示，大量臨床試驗(yàn)已經(jīng)證明，益生菌可以治療胃腸病、過(guò)敏，且具有良好的抗炎癥作用，能夠糾正免疫失衡。此外，抑郁的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ瓦€發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充益生菌能改善抑郁大鼠的情緒狀態(tài)，影響各種生化指標(biāo)包括腦單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)、下丘腦CRF 和血漿皮質(zhì)酮、色氨酸代謝途徑中間產(chǎn)物以及細(xì)胞因子水平等。
雖然目前關(guān)于益生菌改善情緒和行為的證據(jù)還主要集中在動(dòng)物研究，為數(shù)不多的臨床試驗(yàn)研究對(duì)象主要還是健康人群。但是，一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照的實(shí)驗(yàn)中，研究者們?cè)趯?shí)驗(yàn)前以及服用益生菌發(fā)酵的酸奶或是安慰劑3 周后，對(duì)健康被試的情緒和認(rèn)知功能進(jìn)行了測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)前高抑郁水平的被試在服用益生菌后，他們的情緒得到了顯著改善。在一項(xiàng)初步臨床研究中，服用干酪乳桿菌兩個(gè)月相對(duì)于安慰劑可以顯著改善慢性疲勞綜合征患者的焦慮和抑郁情緒。“這足以說(shuō)明益生菌在改善人類(lèi)情緒和促進(jìn)心理健康方面的巨大潛力。”