益生菌真的可以治療抑郁癥嗎？真相在這里！
中國微生物菌種查詢網(wǎng) / 2018-12-06 10:21:37
中國微生物菌種查詢網(wǎng) 近年來，抑郁癥在各國的發(fā)病率不斷上升，在世界十大醫(yī)療疾病負擔中排名第四，根據(jù)世界衛(wèi)生組織2001年的報告，到2020 年抑郁癥可能上升到第二位。新近的科學研究發(fā)現(xiàn)，平衡腸道菌群可能是治療應激相關精神疾病特別是抑郁癥的潛在有效方法。
抑郁癥是一種情感障礙性疾病，典型癥狀是情感低落、興趣和愉快感缺乏及意志行為減退，還包括有不適宜的負罪感、自殺念頭、注意力不集中、失眠、食欲障礙等癥狀。抑郁的發(fā)病機制非常復雜，一般認為是由社會、環(huán)境和個體三方面因素相互作用引起。目前，有越來越多的研究暗示腸道微生物可能發(fā)揮了重要作用。對于抑郁癥患者的情緒認知行為表現(xiàn)，生理生化異常例如腦5-HT水平降低、皮質(zhì)醇水平增加、慢性炎癥，以及菌群改變，益生菌都可以產(chǎn)生影響。
一：益生菌左右情緒？
中國科學院心理健康重點實驗室行為生物學研究組十幾年來一直關注腸道微生物與健康的關系，他們通過大鼠慢性束縛應激模型新近發(fā)現(xiàn)，慢性束縛應激引起了大鼠腸道菌群的改變，焦慮和抑郁樣行為增加，記憶受損，同時伴隨有類似于抑郁癥的生理生化異常表現(xiàn)。而當研究人員為這些大鼠補充瑞士乳桿菌NS8，不僅能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善焦慮、抑郁和記憶，還能調(diào)節(jié)生理生化指標，整體效果優(yōu)于常用抗抑郁藥西酞普蘭。這個結(jié)果也暗示著，補充益生菌可能是治療應激相關精神疾病特別是抑郁癥的潛在有效方法。
二：腸道菌群如何影響大腦？
腸道的神經(jīng)元一直被誤以為僅僅是控制消化和蠕動，實際上腸道通過迷走神經(jīng)直連頭腦，可以將信息從腸道傳播到頭腦。腸道擁有獨立于大腦的復雜神經(jīng)系統(tǒng)，其神經(jīng)元數(shù)量遠遠超過脊髓和外周神經(jīng)系統(tǒng)。腸腦負責向頭腦遞送所需的95%的五羥色胺和50%的多巴胺。如果腸道傳遞的這些物質(zhì)減少，會使信息傳遞減少。如果將迷走神經(jīng)切斷，動物的很多本能行為會消失。“因此，腸道菌群正是通過由免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌和迷走神經(jīng)途徑構成的腸—腦軸影響腦和行為的?！?br />
三：多補充些益生菌吧！
抑郁癥患者往往會出現(xiàn)胃腸病、過敏等并發(fā)癥，以及慢性炎癥狀態(tài)，對這些疾病的治療可以改善情緒，提高生活質(zhì)量分數(shù)。金鋒表示，大量臨床試驗已經(jīng)證明，益生菌可以治療胃腸病、過敏，且具有良好的抗炎癥作用，能夠糾正免疫失衡。此外，抑郁的動物實驗模型還發(fā)現(xiàn)，補充益生菌能改善抑郁大鼠的情緒狀態(tài)，影響各種生化指標包括腦單胺類神經(jīng)遞質(zhì)、下丘腦CRF 和血漿皮質(zhì)酮、色氨酸代謝途徑中間產(chǎn)物以及細胞因子水平等。
雖然目前關于益生菌改善情緒和行為的證據(jù)還主要集中在動物研究，為數(shù)不多的臨床試驗研究對象主要還是健康人群。但是，一項隨機、雙盲、安慰劑對照的實驗中，研究者們在實驗前以及服用益生菌發(fā)酵的酸奶或是安慰劑3 周后，對健康被試的情緒和認知功能進行了測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實驗前高抑郁水平的被試在服用益生菌后，他們的情緒得到了顯著改善。在一項初步臨床研究中，服用干酪乳桿菌兩個月相對于安慰劑可以顯著改善慢性疲勞綜合征患者的焦慮和抑郁情緒?！斑@足以說明益生菌在改善人類情緒和促進心理健康方面的巨大潛力?！?br />