很多人注意到，不同人感染新冠肺炎后的病情輕重不同，有的很輕，甚至沒有不舒服；有的很重，甚至發(fā)展為危重型、威脅生命。陜西省人民醫(yī)院感染性疾病科醫(yī)生張鴻說，部分人群因身體情況，如有重要器官的慢性病、免疫狀態(tài)異常等，更容易發(fā)展為新冠重型和危重型。對(duì)于這部分人群，日常防護(hù)更要注意。
張鴻說，有一些情況為重型/危重型的高危因素，比如大于65歲的老年人；有心腦血管疾?。ê哐獕海?、慢性肺部疾?。宰枞苑渭膊 ⒅卸戎林囟认?、糖尿病、慢性肝臟/腎臟疾病、腫瘤等基礎(chǔ)疾病者；免疫功能缺陷，如艾滋病患者、長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇或其他免疫抑制藥物導(dǎo)致免疫功能減退狀態(tài)；肥胖（BMI，即體質(zhì)指數(shù)≥30）；晚期妊娠和圍產(chǎn)期女性；重度吸煙者。
對(duì)于這些高危人群，在防護(hù)上要尤其注意，外出一定要戴口罩，進(jìn)門先洗手，做好呼吸道保護(hù)；有慢性疾病的患者要堅(jiān)持治療、復(fù)查基礎(chǔ)疾病，使疾病控制良好；體重超標(biāo)者需逐漸減輕體重，吸煙者戒煙。不過即使有基礎(chǔ)疾病、免疫功能低下或者晚期妊娠及圍產(chǎn)期女性等，感染新冠后保證良好的休息，再配合治療，絕大部分能避免或逆轉(zhuǎn)危重癥/重癥情況。接種新冠疫苗可有效降低重癥化率，沒有特殊禁忌癥建議積極接種新冠疫苗。此外規(guī)律生活、均衡飲食，用健康的生活方式提高機(jī)體免疫力，減少感染或發(fā)展為重癥的可能性。
那么普通居家人群如何提高免疫力？張鴻也給出“四招”。
一是保持充足的睡眠和良好的樂觀心態(tài)。充足的睡眠可以提高人體白細(xì)胞抵御感染的能力，從而有助于提高人體的免疫能力，有效抵抗新冠病毒的攻擊。
二是保持適量運(yùn)動(dòng)。規(guī)律、適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)免疫細(xì)胞在血液中發(fā)揮巡邏作用，可以進(jìn)行慢跑、快走、游泳、舞蹈等?，F(xiàn)在居家隔離，不能外出，也可以在家進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如太極拳、瑜伽、健身操等。
三是平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡。不挑食、不暴飲暴食、不飽食。飲食應(yīng)清淡、新鮮、富有營(yíng)養(yǎng)、富有維生素及粗纖維，多飲水、少喝飲料、奶茶等含糖飲料。
第四是提醒特殊患者使用提高免疫力的藥物。
另外還有一類特殊人群的防護(hù)要特別提醒，那就是孩子。張鴻說，目前有些家長(zhǎng)經(jīng)不住孩子的要求，還會(huì)帶孩子與其他孩子聚集玩耍，這種僥幸心理萬萬要不得。兒童感染新冠病毒后癥狀相對(duì)較輕，部分兒童及新生兒病例癥狀不典型，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等消化道癥狀或僅表現(xiàn)為反應(yīng)差、呼吸急促。極少數(shù)兒童可有多系統(tǒng)炎癥綜合征，出現(xiàn)類似川崎病或不典型川崎病表現(xiàn)、中毒性休克綜合征或巨噬細(xì)胞活化綜合征等，多發(fā)生于恢復(fù)期。所以家長(zhǎng)切不可掉以輕心，忽視防護(hù)。